반딧불 반짝반짝

제 지인들 중에는 자신의 혈압이 얼마인지 모르는 분들도 있어요. 어떤 분들은 그냥 모르고 사는게 낫다면서 혈압 재는 것을 피하는 분들도 있구요. 하지만 이건 건강하게 오래 살려면 꼭 알고 있어야하고 자신의 혈압이 얼마인지 수시로 체크하는 버릇이 있어야해요. 물론 노이로제를 가질 필요는 없지만 자신의 몸에 관심을 가지고 평소 혈압은 잘 유지되고 있는지, 혈압이 정확히 얼마인지, 더 나아가 고혈압 기준은 뭔지. 내 혈압은 안정적인지 등등. 조금만 관심을 가지면 건강하게 오래 살 수 있어요. 건강하게 오래 살려면 이건 기본! 일단 혈압에 주목하세요. 혈압이라는 것은 말 그대로 피의 압력을 이야기하는 거에요. 우리 몸의 기본은 물로 이루어져있고, 우리 몸의 액체 중에서 가장 중요한 것이 바로 피거든요. 이 피의..